Gestão do Tempo e do Stress

A Organização Mundial da Saúde (OMS) inclui desde 2019 na sua lista de doenças, o «burnout» (ou stress profissional), estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional, sendo descrito como «uma síndrome resultante de ‘stress‘ crónico no trabalho que não foi gerido com êxito».

A frequência no workshop tem por objetivo capacitar os/as participantes com conhecimentos, metodologias e competências que lhes permitam compreender a importância da gestão do tempo e gerir proactivamente a sua organização pessoal e, sobretudo o seu desempenho profissional, por forma a utilizar corretamente o seu tempo disponível em prol das tarefas e atividades sob a sua responsabilidade.

Conteúdos abordados:

• O Tempo, as Tarefas e as Pessoas;
• Stress: Perigo ou Oportunidade;
• Mitos sobre o Stress;
• Gestão do Stress;
• O Stress em Tempo de Pandemia Covid-19: como aceitar, gerir e potenciar em vantagens;
• Planeamento de Metas e Objetivos;
• O Tempo: Controlo, Organização e Gestão;
• Os Desperdiçadores de Tempo;
• Hábitos de/para a Eficiência.

Objetivos

• Conhecer os 3 pilares base onde assenta o stress;
• Conhecer formas e aplicar o stress positivamente em situações pessoais e profissionais;
• Identificar as alterações profissionais devidas ao teletrabalho em contexto de pandemia;
• Promover ações práticas amenizadoras do stress quando em teletrabalho;
• Saber identificar pontos fortes e fracos internos de modo a potenciar o desempenho;
• Aplicar o tempo em prol do maior beneficio / resultado, conhecendo e minorando os desperdiçadores de tempo (quando em contexto de trabalho físico ou teletrabalho);
• Conhecer e adotar técnicas pessoais de trabalho com vista à melhoria do desempenho.

Destinatários

• Toda a esfera profissional.

Duração

Tempo estimado de dedicação: 8H

Sessões síncronas: 16, 17, 18 e 19 de novembro de 2021 das 14H30 às 16H30.

Formador

Eng.º Miguel Silva

- Licenciado em Informática de Gestão pelo ISMAI.
- Experiência profissional de 26 anos, dos quais 17, ligados direta ou indiretamente à Formação Profissional e Consultoria.
- Formador certificado desde 2001, com mais de 8500 horas ministradas em Portugal e no Estrangeiro.
- Desempenhou funções de Direcção Logística e Distribuição em empresas de exigentes sectores de actividade como: mobiliário, comércio e distribuição de TI/SI e farmacêutica (das quais se destacam a Micrograf (Grupo TechData) e a Fresenius Medical Care) e funções de Gestor de Produção em ambiente industrial.
- Consultor de empresas em processos relacionados com reengenharia de processos e organização operacional nas áreas Logística Int./Ext., Gestão de Stocks, Procurement e Supply Chain Management.
- Desempenhou o cargo de Director Geral Executivo da Associação Empresarial de Paços de Ferreira (AEPF).

Preços e Informações 

Em primeiro lugar deverá fazer inscrição AQUI.

Após a inscrição e pagamento, irá receber um link de acesso para entrar na plataforma à hora marcada.  A Plataforma Hozen Academy é muito simples de utilizar e permite uma comunicação constante entre formandos e formadores. A formação será composta por: sessões Live (à hora marcada, em Direto), auto-estudo e realização de exercícios/ casos práticos.
Em caso de formação à medida, podemos utilizar outra plataforma, mediante preferência do cliente. A frequência neste workshop garante-lhe o acesso a tutoria por parte do formador, num período de 15 dias a partir do primeiro dia de formação. 

Será emitido um Certificado de Participação a cada formando.

VALOR: 150€ + IVA 23%

Inscrições